Yeterli Meyve Tüketimi, Hava Kirliliğine Bağlı Akciğer Sorunlarını Azaltabilir

Meyve Tüketimi ve Akciğer Sağlığı İlişkisi

Avrupa Solunum Derneği Kongresi’nde sunulan bir çalışma, günde en az dört porsiyon meyve tüketen kadınlarda, hava kirliliğine bağlı akciğer kapasitesi düşüşünün daha az olduğunu gösterdi. Araştırmayı yürüten İngiltere Leicester Üniversitesi Çevre Sağlığı ve Sürdürülebilirlik Merkezi’nden doktora adayı Pimpika Kaewsri, yüksek hava kirliliğinin akciğer fonksiyonunda azalmaya neden olduğunu belirtti ve meyve tüketiminin bu olumsuz etkiyi azaltabileceğini vurguladı.

Araştırma ve Bulgular

Araştırmacılar, Birleşik Krallık Biobank veritabanındaki yaklaşık 200 bin katılımcının beslenme alışkanlıklarını inceledi. Katılımcıların hava kirliliğine maruziyeti ölçüldü ve yapılan analize göre, hava kirliliğinde her 5 µg/m³ artış, meyve tüketimi az olan kadınlarda 78 ml’lik, fazla tüketenlerde ise 57 ml’lik bir akciğer kapasitesi düşüşüne yol açtı. Bu sonuçlar, meyvenin koruyucu etkiye sahip olabileceğini gösteriyor.

Meyvenin Koruyucu Etkisi

Meyvenin antioksidan etkisiyle hava kirliliğine karşı koruma sağladığını belirten Kaewsri, meyvenin içerdiği doğal antioksidanlar ve anti-inflamatuar bileşikler sayesinde akciğer fonksiyonlarını koruyabileceğini ifade etti. Çalışmada, erkeklerin genel olarak kadınlara kıyasla daha az meyve tükettiği de gözlemlendi ve bu durumun koruyucu etkinin kadınlarda daha belirgin olabileceği düşünülüyor.

Uzmanların Uyarısı

Uzmanlar, sağlıklı bir diyetin önemine dikkat çekiyor ancak çevre politikalarının bu konudaki sorumluluğunu göz ardı etmemek gerektiğini belirtiyor. Sağlıklı beslenmenin hem solunum sağlığı hem de çevresel sürdürülebilirlik için faydalı olduğunu vurgulayan uzmanlar, devletlerin hava kirliliğini azaltma sorumluluğunu unutmamamız gerektiğini ifade ediyor.

Kaewsri ise ilerleyen dönemde beslenme alışkanlıklarının akciğer fonksiyonları üzerindeki etkilerini daha detaylı incelemeyi planladığını belirtiyor. Bu çalışma, hava kirliliğine maruz kalan toplumlarda meyve tüketiminin solunum sağlığını korumada önemli bir destek aracı olabileceğini ortaya koyuyor.