D Vitamini Eksikliği Sonbahar ve Kış Aylarında Tehlike Yaratıyor
Sağlık Bilimleri Üniversitesi’nden Uzman Uyarısı
Sağlık Bilimleri Üniversitesi Ankara Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde görevli Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Altay, sonbahar ve kış aylarında D vitamini eksikliğinin toplum sağlığı için ciddi riskler oluşturabileceğini vurguladı.
D Vitamini Depolanabilen Bir Vitamin
Prof. Dr. Mustafa Altay, D vitaminin vücutta depo edilebilen bir vitamin olduğunu belirterek, “Günlük D vitamini ihtiyacımızın yüzde 80-90’ı güneş ışınlarıyla karşılanır. Ancak sonbahar ve kış aylarında güneşin azalmasıyla vücutta yeterli depo oluşamaz ve eksiklik ortaya çıkabilir.” dedi.
Eksiklik Belirtileri ve Risk Grupları
Prof. Dr. Altay, D vitamini eksikliğinin belirtileri arasında halsizlik, kas güçsüzlüğü, kemik ve kas ağrılarının en sık görülen şikayetler olduğunu söyledi. Özellikle çocuklar, yaşlılar ve kapalı alanlarda çalışanların risk altında olduğunu vurguladı.
Takviye ve Kontrol Önemli
Prof. Dr. Altay, D vitamininin yalnızca beslenme ile karşılanamayabileceğini belirterek, “Yeterince güneş ışığı alamayanlarda hekim kontrolünde takviye gerekebilir. Ancak kontrollü olmayan yüksek dozda D vitamini alımı zararlı olabilir.” uyarısında bulundu.
Risk Gruplarına Öneriler
Prof. Dr. Altay, yaşlılar, obez bireyler, kapalı alanlarda çalışanlar, kemik erimesi olanlar, kronik bağırsak ve karaciğer hastalığı bulunanlar ile D vitamini metabolizmasını etkileyen ilaç kullananların mutlaka hekim kontrolünden geçmeleri gerektiğini belirtti.
Toplum sağlığını korumak adına D vitamini seviyelerinin özellikle risk altındaki gruplarda düzenli olarak ölçülmesinin önemine dikkat çekti.
