Amiloid Seviyesi Yüksek Olanlarda Yürüme ve Bilişsel Sağlık İlişkisi Araştırması

ABD’deki Mass General Brigham Hastanesinden Yapılan Araştırmaya Göre…

Mass General Brigham Hastanesi’nden bilim insanlarının yaptığı bir araştırmada, 50 ile 90 yaşları arasında değişen 296 kişi 14 yıl boyunca takip edildi. Bu kapsamda katılımcıların bilişsel performansları yıllık olarak değerlendirildi. Ayrıca, adım sayıları pedometrelerle kaydedilirken, beyinlerindeki amiloid ve tau protein seviyeleri PET taramalarıyla incelendi.

Yürüyüş ve Alzheimer Hastalığı Riski Arasındaki İlişki

Araştırma sonuçlarına göre, başlangıçta yüksek amiloid seviyelerine sahip olan bireylerde Alzheimer riski daha yüksek bulundu. Ancak, bu gruptaki bireyler arasında daha fazla yürüyenlerde bilişsel gerileme oranının daha yavaş olduğu ve tau birikiminin daha geç ilerlediği gözlendi.

Günlük Adım Sayısının Etkisi

Genelde sağlıklı bir yaşam için günlük 10 bin adım atılması önerilse de, araştırmada günde 3 ila 5 bin adım atan bireylerde bilişsel gerilemenin ortalama 3 yıl, 5 ila 7 bin adım atanlarda ise 7 yıl daha geç ilerlediği belirlendi.

Sonuç ve Öneri

Araştırmanın ortak yazarlarından Dr. Wai-Ying Wendy Yau, sonuçların az miktarda egzersizin bile fayda sağladığını göstermesinin cesaret verici olduğunu ifade etti. Çalışmanın sonuçları, “Nature Medicine” dergisinde yayımlandı.